В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКакие каши стоит исключить из рациона – топ-5
0
Каша считается одним из самых сытных вариантов завтрака, однако некоторые ее виды при постоянном употреблении могут принести больше вреда, чем пользы. Об этом со ссылкой на специалиста по питанию Ксению Черную пишет "Вечерняя Москва".
Нутрициолог выделила вариантов завтрака, которые стоит исключить из рациона.
Первое место – завтраки быстрого приготовления. К ним эксперт относит гранолу, хлопья, каши быстрого приготовления. Как правило, такие продукты содержат много сахара, а значит не дают чувства насыщения и дестабилизируют уровень инсулина в крови. Злоупотребление ими грозит проблемами с лишним весом и высыпаниями на коже.
На втором месте – манная каша. Черная объясняет, что манка изготавливается из пшеницы и не является отельным сортом крупы. Кроме того, она содержит большое количество клейковины и глютена. В целом, по мнению эксперта, употребление манки отрицательно сказывается на слизистой ЖКТ и, опять же, не дает чувства насыщения.
Также в топ специалиста вошли рисовая и кукурузная каши, а также "каши-пятиминутки". Все три вида относятся к быстрым углеводам, которые быстро усваиваются организмом и не содержат питательных элементов.
В заключении нутрициолог советует включить в свой рацион зеленую гречку, горошницу и кашу изо льна.
Ранее эксперт рассказала, какое мороженое может заменить прием пищи.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 16:16Сотрудники налоговых органов Республики Крым продолжают выявлять нарушителей, оказывающих услуги в сфере общественного питания.
- 16:16В Крыму выросла заболеваемость иксодовым клещевым боррелиозом – Роспотребнадзор
- 16:13УФНС России по Республике Крым напоминает о наступлении срока уплаты налога на доходы, полученные гражданами в 2023 году.
- 15:26В Белоруссии открылись фотовыставки архива Совинформбюро «Освобождение. Путь к Победе»
- 15:06Крымскотатарский государственный академический музыкально-драматический театр завершил установку системы синхронного перевода
- 14:53ООО «Автошкола Магистраль»
- 14:46ВС РФ освободили еще два населенных пункта в Харьковской области и в ДНР – Минобороны
- 14:41На Украине ВС РФ уничтожили несколько боевых самолетов и инфраструктуру военного аэродрома
- 13:36Число выявленных организаций незаконной миграции в России увеличилось вдвое – МВД
- 12:32Продажи туров в Крым упали на 20-30%
- 11:09Изготовление ключей любой сложности «ПРОФИКЕЙ.РФ»
- 10:26Подачу газа в селе Фонтаны Симферопольского района приостановят в пятницу
- 10:07СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 1 – 7 ИЮЛЯ от Вероники Ромеовны.
- 09:41Люди в США и Европе хотят национально ориентированной политики – Володин
- 09:11Сергей Аксёнов: За полгода Республику Крым посетили 2 млн туристов
- 08:36Пять правил от Минздрава РФ помогут пережить жару без вреда для здоровья
- 06:51ВСУ в ночь на понедельник атаковали беспилотниками Брянскую и Курскую области
- 06:41В 2024 году Петров пост начинается с 1 июля и продлится меньше двух недель
- вчера
22:36У границы Белоруссии и стран ЕС находятся 10 батальонных тактических групп НАТО - генштаб - вчера
22:31Ребенок погиб и еще 4 человека ранены в Белгородской области из-за атаки дрона ВСУ на авто - вчера
22:26Четыре машины столкнулись на трассе «Таврида» при съезде на Симферополь - вчера
19:46В Крыму в 2024 году благоустроят 40 общественных территорий и более 100 дворов – МинЖКХ - вчера
19:41С помощью подземного туннеля армия России заняла крупный опорный пункт ВСУ - вчера
18:36Прогноз погоды в Крыму на неделю от ФОБОС - вчера
15:51Как правильно определить уровень нитратов в арбузах - вчера
15:47В Ясиноватой в ДНР снаряд HIMARS пробил 9 этажей - жильцов эвакуируют - вчера
13:56Мирные жители ранены при атаке дронами FPV-дронами ВСУ Белгородской области - вчера
12:46В Белгородской области дрон ВСУ сжег машину и повредил жилой дом - пострадала женщина - вчера
11:51Две женщины погибли в ДТП с «перевертышем» на Кубани - вчера
11:02Мощное наводнение в Приморье: что известно к этому часу