Почему нападает паника: психиатр связал атаки и COVID-19

Переболевшие коронавирусом часто сталкиваются с паническими атаками, это является одним из самых распространенных осложнений болезни. Об этом со ссылкой на психиатра Марчела Додицу сообщают "Известия".

"Негативное воздействие на клетки мозга из-за дефицита кислорода после COVID-19 может привести к самым разным последствиям для нервной системы. Одна из самых распространенных проблем, с которыми столкнулись люди, перенесшие коронавирус — панические атаки. Количество пациентов с паническими атаками по сравнению с прошлым годом возросло примерно в 1,5-2 раза", — рассказал врач.

По словам эксперта, панические атаки представляют собой приступы внезапной тревоги, которые сопровождаются как психическими, так и физиологическими проявлениями. Так, со стороны психики симптоматика включает чувство тревоги, страха и паники, дереализацию окружающего мира. Физиологические "сигналы" учащенное –сердцебиение, ощущение недостатка воздуха, тремор, повышенное потоотделение, а также эффект "ватных ног" и бессонница.

Он указал, что ранее панические атаки чаще проявлялись у людей на фоне сильного стресса, теперь же треть пациентов сталкивается с неврологическими нарушениями именно после перенесенного коронавируса.

При возникновении панической атаки врач советует переключить внимание с внутренних ощущений на окружающие предметы, постараться сосредоточиться на их форме, размере, цвете. Также нужно сконцентрироваться на звуках и физических ощущениях, стабилизировать дыхание, сделав его глубоким, ровным и медленным. Такая дыхательная гимнастика поможет мышцам расслабиться, а мозгу – снять эмоциональное напряжение.