В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКак устроить пикник и не набрать лишний вес – советы
0
Как устроить пикник и не набрать лишний вес – советы
1036
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Чтобы не набрать лишний вес в сезон пикников, стоит разнообразить рацион продуктов, выбирая более оригинальные и менее калорийные сочетания. Об этом пишет "Ридус".
Так, для мангала рекомендуется брать нежирные виды мяса – лопатку или филейную часть свинины, индейку или курицу, а также рыбу, морепродукы, грибы или овощные котлетки. Для маринада отлично подойдет лук, лимонный или томатный сок и даже кефир. Мясо получится сочным и мягким, а калорий - в разы меньше.
Также на гриле можно приготовить свежие фрукты. В сочетании с греческим йогуртом и мятой они станут отличной заменой углеводным десертам, печенью и пирожным, а также удивят оригинальным вкусом после обжарки на огне.
Пока готовятся основные блюда, можно похрустеть овощами и зеленью. Вместо традиционных закусок в виде чипсов и сухариков лучше поставить на стол огурцы, морковь, перец, шпинат, цветную капусту и брокколи. Также можно приготовить овощную сальсу или соус из авокадо, известный как гуакомолле.
Кроме того, нельзя забывать о питьевом режиме и активности. Можно устроить подвижные игры, например, фрисби, бадминтон и твистер, а в перерыве пить низкокалорийные напитки на основе фруктов и трав, минералку, сухое вино или светлое пиво.
Ранее юрист Тропин рассказал, где можно пожарить шашлык и не получить штраф.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 17:12Участник первомайской эстафеты скончался в Иваново - прокуратура начала проверку
- 15:21В Крыму запустили новый автобусный маршрут Симферополь - Урожайное
- 14:26Штаб оперативного командования ВСУ «Юг» поражен в ходе спецоперации - Минобороны
- 13:26Роспотребнадзор дал советы по правильному выбору куличей и творога к Пасхе
- 11:53ООО «Автошкола Магистраль»
- 11:36В Крыму 1 мая скорость ветра будет достигать 22 м/с
- 10:31Правоохранители задержали более 60 участников акции протеста в центре Тбилиси
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 29 АПРЕЛЯ – 5 МАЯ от Вероники Ромеовны.
- 09:4219 человек погибли и 30 пострадали в результате обрушения трассы в Китае
- 09:36В Красногвардейском районе обсудили вопросы противодействия экстремистской деятельности в молодежной среде
- 09:21Юрий Гоцанюк: Первомай — символ единения и солидарности людей труда
- 08:41Шойгу поручил сократить сроки ремонта военной техники и увеличить число запчастей
- 08:21Первомай напоминает об идеалах созидания и социальной справедливости, которые близки народу России – Сергей Аксёнов
- 07:47Соборная мечеть и другие проекты в Крыму докажут ложь Запада об отношении к исламу в РФ
- 06:46Российские регионы подверглись атаке украинских беспилотников
- 00:17Погода в Крыму 1 мая
- вчера
20:31В Сибири песчаные бури и пожары – из жилых домов в Улан-Уде эвакуируют жителей - вчера
19:36Мужчина погиб из-за атаки дрона ВСУ в Курской области - губернатор - вчера
17:42Одна женщина погибла и еще одна пострадала при обстреле в Курской области - вчера
15:56Водоканал Сочи объяснил загрязнение реки разрушением трубопровода сточных вод - вчера
15:16Уничтожены ангар по сборке ударных беспилотников и склады ВСУ - вчера
13:06В Курской области ранены двое мирных жителей при обстреле ВСУ - вчера
13:01Сотрудники ОМВД России по Советскому району провели профилактическую беседу со студентами о том, как не стать жертвой мошенничества - вчера
12:16В Подмосковье горит крупный склад – на месте работают десятки машин и специалистов МЧС - вчера
12:06В России начались богослужения в память о жертвах теракта в подмосковном «Крокусе» - вчера
11:30Как обеспечить безупречное здоровье зубов вашей собаки или кошки! - вчера
11:11В Раздольненском районе сотрудник полиции провел урок «Правовых знаний» с учащимися первоначальных классов - вчера
10:22Во время нападения на мечеть в Афганистане погибли 6 человек - вчера
10:17Дугин в интервью Карлсону объяснил русофобию и нелюбовь к Путину на Западе - вчера
09:26Морпехи-минометчики ЧФ уничтожили опорный пункт ВСУ на правом берегу Днепра