В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоНазвано осеннее «блюдо счастья»
0
Осенью мы испытываем нехватку гормона счастья, который вырабатывается при ярком солнечном свете, однако восполнить этот пробел можно с помощью еды – есть особое блюдо. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков.
Причина участившегося плохого настроения осенью – нехватка серотонина, или, как мы его называем, гормона счастья, говорит врач. Активно вырабатывается он в солнечную погоду, а с наступлением осени многие из нас отчетливо ощущают его дефицит.
Увеличить концентрацию этого гормона в организме поможет аминокислота – триптофан. Но ей не так-то просто "достучаться" до мозга: не пропускают другие аминокислоты, покрупнее, объясняет Мещеряков.
Помочь ей пробиться в организм способно определенное сочетание продуктов в пище, причем конкретное блюдо можно назвать настоящим "блюдом счастья".
"Помочь тут может индейка с джемом. Индейка содержит большое количество триптофана, а сладкий джем вызовет выброс инсулина, который выступит в качестве транспортной системы и оттянет остальные аминокислоты от своеобразных ворот в мозг", – рассказал диетолог.
Он также рекомендовал прогулки в солнечные дни для улучшения настроения и посещение солярия, если к этой процедуре нет противопоказаний.
Ранее психотерапевт Полина Свечникова дала советы, как избежать осенний хандры.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 00:36Что отмечают в России и мире 2 мая
- вчера
19:52Учения по отражению БПЛА со стрельбой из артиллерии пройдут в Новороссийске - вчера
18:06В понедельник в московском регионе возможен снег, а на дороге гололедица - синоптик - вчера
17:12Участник первомайской эстафеты скончался в Иваново - прокуратура начала проверку - вчера
15:21В Крыму запустили новый автобусный маршрут Симферополь - Урожайное - вчера
14:26Штаб оперативного командования ВСУ «Юг» поражен в ходе спецоперации - Минобороны - вчера
13:26Роспотребнадзор дал советы по правильному выбору куличей и творога к Пасхе - вчера
11:53ООО «Автошкола Магистраль» - вчера
11:36В Крыму 1 мая скорость ветра будет достигать 22 м/с - вчера
10:31Правоохранители задержали более 60 участников акции протеста в центре Тбилиси - вчера
10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 29 АПРЕЛЯ – 5 МАЯ от Вероники Ромеовны. - вчера
09:4219 человек погибли и 30 пострадали в результате обрушения трассы в Китае - вчера
09:36В Красногвардейском районе обсудили вопросы противодействия экстремистской деятельности в молодежной среде - вчера
09:21Юрий Гоцанюк: Первомай — символ единения и солидарности людей труда - вчера
08:41Шойгу поручил сократить сроки ремонта военной техники и увеличить число запчастей - вчера
08:21Первомай напоминает об идеалах созидания и социальной справедливости, которые близки народу России – Сергей Аксёнов - вчера
07:47Соборная мечеть и другие проекты в Крыму докажут ложь Запада об отношении к исламу в РФ - вчера
06:46Российские регионы подверглись атаке украинских беспилотников - вчера
00:17Погода в Крыму 1 мая - 20:31В Сибири песчаные бури и пожары – из жилых домов в Улан-Уде эвакуируют жителей
- 19:36Мужчина погиб из-за атаки дрона ВСУ в Курской области - губернатор
- 17:42Одна женщина погибла и еще одна пострадала при обстреле в Курской области
- 15:56Водоканал Сочи объяснил загрязнение реки разрушением трубопровода сточных вод
- 15:16Уничтожены ангар по сборке ударных беспилотников и склады ВСУ
- 13:06В Курской области ранены двое мирных жителей при обстреле ВСУ
- 13:01Сотрудники ОМВД России по Советскому району провели профилактическую беседу со студентами о том, как не стать жертвой мошенничества
- 12:16В Подмосковье горит крупный склад – на месте работают десятки машин и специалистов МЧС
- 12:06В России начались богослужения в память о жертвах теракта в подмосковном «Крокусе»
- 11:30Как обеспечить безупречное здоровье зубов вашей собаки или кошки!
- 11:11В Раздольненском районе сотрудник полиции провел урок «Правовых знаний» с учащимися первоначальных классов