В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКак легко проститься с новогодним бездельем
0
Возвращение к работе после длинных выходных может спровоцировать стресс, но облегчить этот процесс можно, если немного структурировать выходные. Подробнее об этом рассказал клинический психолог Денис Долгов, пишет "Доктор Питер".
Прежде всего Долгов советует делить каникулы на три части. Первые три дня можно смело тратить на веселье и ни в чем себе не отказывать. Вторая "трехдневка" должна быть посвящена активному отдыху и хобби, чтобы постепенно разбавлять развлекательную повестку интеллектуальной. В это время также можно возвращаться к нормальному режиму питания и спортивным тренировкам.
Последние дни отпуска психолог советует посвятить несложным бытовым делам, которые не отнимут много сил, но позволят настроиться на рабочий лад.
В свою очередь, психолог Инна Кузнецова в новогодние каникулы советует не перестараться с бытовыми делами, уборкой и другими домашними хлопотами. Также она не рекомендует долго спать, чтобы не нарушить режим. Вместо этого каникулы нужно наполнить интересными событиями, а также попробовать что-то новое и отказаться от гаджетов в пользу общением с друзьями и близкими людьми.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 15:16ВС РФ нанесла 25 ударов по цехам производства безэкипажных катеров и ракетным складам ВСУ
- 11:36Шойгу вручил отличившимся героям спецоперации медали «Золотая Звезда»
- 11:31Патриарх Кирилл поздравил верующих с праздником Воскресения Христова
- 11:21Сотрудники Госавтоинспекции Республики Крым провели «День открытых дверей» для ученического самоуправления
- 10:37В Свердловской области из-за снегопадов обесточены четыре округа и закрыты участки трасс
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 29 АПРЕЛЯ – 5 МАЯ от Вероники Ромеовны.
- 09:31Сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья – диетолог Минздрава РФ
- 08:36После пересыхания в Крыму двух рек эксперт оценил риски засухи
- 07:41Четыре американские ракеты ATACMS сбиты над Крымским полуостровом за ночь - Минобороны
- вчера
23:11Силы Черноморского флота и МЧС ведут поиск унесенных на лодке в море военных - вчера
20:31В субботу и воскресенье в Крыму не ожидается дождей - ФОБОС - вчера
19:41Новый удар ВСУ по Токмаку - ранены четверо мирных жителей - вчера
18:41В исторических районах Симферополя начали строить долгожданную канализацию - вчера
18:36«Гранд Сервис Экспресс» впервые назначил поезд из Нижнего Новгорода в Симферополь - вчера
18:31В крымской столице с 7 мая по 13 мая ограничат движение по Элеваторной улице - вчера
18:31Госавтоинспекция Крыма предупреждает граждан!!!! - вчера
17:51Российские войска уничтожили очередной американский танк Abrams в зоне СВО - Минобороны - вчера
17:41Крымские фермеры ликвидируют дефицит высококлассной говядины - вчера
16:51В Симферополе открыт центр подготовки бойцов СВО по программе «Время героев» - Аксенов - вчера
16:11В курортном сезоне необходимо в первую очередь уделить внимание вопросам безопасности и качеству предоставления туристических услуг– Вадим Волченко - вчера
15:37Киев под покровительством Запада готовится вновь атаковать Крымский мост – МИД РФ - вчера
15:24Опасность теплового удара у животных. - вчера
14:56Свечение в небе над Крымом стало следствием работы двигателей ракеты Falcon 9 – эксперт - вчера
14:46Льготы для многодетных семей в Крыму распространили на военных, госслужащих и студентов - вчера
14:06Армия России с начала года взяла под контроль 547 квадратных километров в новых регионах - вчера
14:01Радиотехнические средства ЧФ позволили уничтожить 80 дронов и 20 безэкипажных катеров ВСУ - вчера
13:56В параде 9 мая в Москве примут участие более 9 тысяч человек и 70 единиц техники – Шойгу - вчера
13:36Завершилось онлайн-голосование по отбору объектов благоустройства – Юрий Гоцанюк - вчера
13:01Силовики Ленобласти ликвидировали готовившего серию терактов агента украинской разведки - вчера
12:56Киев теряет по тысяче солдат ежедневно - Шойгу