Возвращение к привычному режим питания поможет похудеть после длительных новогодних застолий. Об этом РИАМО рассказала врач диетолог-эндокринолог Елена Щетинина.

«Идет просто сокращение рациона и по жирам, и по углеводам (в случае перехода на обычный рацион – ред.), соответственно и по калориям. Единственное условие — не надо голодать», — отметила специалист.

Она добавила, что такое похудение будем самым безопасным после Нового года. При этом врач отметила, что праздничные застолья вряд ли спровоцируют расстройство пищевого поведения у человека, так как длительность каникул в 10-14 дней достаточно короткая для этого.

«Но все равно появляется привычка кушать побольше немножко, съесть все, что приготовлено», — предупредила Щетинина.