Весной у многих просыпается желание подготовить своё тело к лету, но не все хотят идти в спортзал. Хорошей альтернативой становятся занятия спортом на улице. Об этом РИАМО сообщил мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

По словам спортсмена, самый популярный вид спорта на улице весной - это велоспорт. Это отличный способ развеяться после рабочего дня в офисе за компьютером.

«Пробежки — тоже прекрасный способ привести себя в форму после зимней «спячки». Бег не только положительно влияет на состояние вашей фигуры, но еще и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма», - добавил специалист.

Также привести тело в форму помогут банальные прыжки на скакалке. Всего 10-15 минут в день и ваше тело будет подтянутым, а эмоциональное состояние улучшится.