Для того, чтобы на протяжении всего дня чувствовать себя лучше, достаточно с раннего утра немного размять уши. Такая приятная процедура способна заменить даже полноценную зарядку. Только массаж следует делать правильно.

Массаж ушей можно делать не только утром, но и в течение всего дня. Как минимум, это снимет напряжение и улучшит кровообращение в области головы и шеи. Перед массажем стоит помыть руки и сами уши.

«Массируйте уши легкими круговыми движениями указательными пальцами. Начните с верхней части уха и постепенно двигайтесь по всему контуру, плавно переходя к мочке и кожистому участку за ухом», - рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» массажист Евгений Устинов.

Аккуратно разомните раковины, зажимая их большим и указательным пальцам, а затем немного потяни мочку вниз. В конце слегка сожмите голову, положив ладони на уши, словно хотите их закрыть. Как уточнил эксперт, действовать нужно очень мягко и осторожно. Если уши слегка покраснеют – это нормально. Но не стоит делать массаж до болевых ощущений.

«И не увлекайтесь, 5-7 минут будет достаточно», - заключил эксперт.