Дневной сон замедляет старение, позволяет мозгу лучше работать, а также это не дает развиваться деменции. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщил  врач-сомнолог Михаил Котенков.

По словам врача, важно, чтобы дневной сон был коротким, не больше получаса. Лучше всего спать в период с 12 до 14 часов. Потому что потом могут появиться проблемы с ночным сном.

«Действительно ли дремать днем вредно? Оказалось, что все наоборот. Короткий дневной сон не разрушает, а даже укрепляет мозг и не позволяет человеку стареть. Согласно выводу ученых, вздремнуть после обеда можно и даже нужно, ведь это не дает развиваться деменции», – заявил Котенков.