Быстрая авторизация

Выслать пароль
Забыли пароль?
Регистрация

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Ожирение – одна из главных причин смерти от цирроза печени
0
Главная Новости: Симферополь

Ожирение – одна из главных причин смерти от цирроза печени

Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
#врач #алкоголь #время #эксперт

Ожирение – одна из главных причин смерти от цирроза печени

1074
Раздел: Здоровье
Проблема ожирения приобретает все больший размах, при этом часто пациенты страдают висцеральным ожирением, когда жир сосредотачивается в области живота – это наиболее опасная его форма, однако бороться с этим можно, рассказала в эфире радио "Спутник в Крыму" главный внештатный эндокринолог крымского минздрава Ирина Репинская.
 

Ожирение – это болезнь

По словам доктора, ожирение – это болезнь, которая провоцирует массу других заболеваний: от диабета до сердечно-сосудистых и опорно-двигательных проблем, в том числе на фоне ожирения диабет второго типа может установиться у детей и подростков, а в последние время специалисты сталкиваются со все большим числом пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени.

"Если раньше цирроз печени считался последствием алкоголя, то сейчас ведущей причиной смерти от цирроза является не только алкоголь и вирусный гепатит С, но и неалкогольная жировая болезнь печени – то есть толстые пациенты. Таких много", – констатирует эксперт

По ее словам, чаще всего эта проблема возникает при висцеральном ожирении, когда жир скапливаетс в районе брюшной полости. Это больше характерно для мужчин, однако нередко встречается и у женщин.

"Мы устанавливаем ожирение по индексу массы тела: отношение роста к квадратному метру. Если он больше 25 кг на метр – это избыток. Более 30 – ожирение первой степени. Есть еще висцеральный тип ожирения, когда накопление жира происходит в области брюшной полости – это самый опасный вид. Он определяется по окружности талии. Норма для женщин – до 80 см, для мужчин – до 94 см", – обозначила критические значения врач.

Правильное питание

"Во многих случаях пациенты не считают лишний вес проблемой. Многие списывают это на наследственность. Однако, хоть генетика и играет определенную роль, ключевое – образ жизни", – констатирует Репинская.
Несостыковка потребления и расхода энергии приводит к ожирению, поэтому нужно работать над собой, вести подвижный образ жизни и меньше есть, советует она. При этом диеты с ограничениями или исключением тех или иных видов продуктов неприемлемы – образ жизни должен быть здоровым всегда, чтобы не только скинуть вес, но и удерживать его в норме.

"Необходимо сократить употребление жиросодержащих продуктов: колбас, паштетов, консервов, жирных сортов мяса, а также рафинированных углеводов: фаст-фудов, соков, сладких газировок. Модные сейчас специализированные магазины здорового питания часто предлагают хорошие варианты, но это затратно. Поэтому я за здоровое питание по советской схеме, где все сбалансировано и понятно: в рационе должно быть больше клетчатки – овощи, фрукты, достаточное содержание белка – нежирное мясо и рыба, птица. Способ приготовления тоже имеет значение: предпочтительнее варка, запекание, тушение, готовка на пару", – перечислила специалист несложные правила.

Вторая часть рекомендаций касается спорта. По словам гостьи эфира, силовые нагрузки в данном случае не актуальны. Оптимальный вариант – аэробные: бег, ходьба, плавание, от этого будет результат.

"И пусть у вас будет хорошая привычка гулять по вечерам, расширять двигательную активность. 8-10 тысяч шагов – для здорового человека оптимально", – советует эндокринолог.

РИА новости Крым

Читать еще:
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
Утро на набережной (Фото, видео)
Утро на набережной (Фото, видео)

Комментировать
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?