Тревожные состояния одного человека могут мешать жить всей семье. Существует несколько способов, которые помогут избавиться от навязчивого чувства. Об этом рассказала эксперт по альтернативному образованию, организатор и руководитель центра содействия семейному образованию Виктория Гласко, передаёт РИАМО.

Он отметила, что тревога может передаваться детям и причинять боль другим людям.

По её словам, избавиться от тревожности помогут добрые поступки. Когда человек совершает что-то хорошее, он начинает чувствовать себя нужным для мира. Пение, спорт, телесные и дыхательные практики также вызовут у человека радостные эмоции, которые помогут избавиться от тревожности.

Гласко также перечислила такие методы, которые «спасут» человека, испытывающего тревогу - просмотр фильмов, чтение книг, игры, самодеятельность, юмор, аффирмации и вера.