Хорошая фигура и общее самочувствие по большей части зависят от вашего рациона питания, но люди часто допускают ошибки именно во время завтраков. Самые популярные из них – это несбалансированное питание и переизбыток жиров. Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала «Петербургскому дневнику» как жареный бекон и апельсиновый сок на завтрак вредят здоровью и фигуре.

«К творогу и кефиру (белок) нужны овощи или кусочек хлеба. Тогда чувство сытости будет более полным», – отметила врач.

Она советует отказаться от сока на завтрак, потому что в таких напитках много сахара, а он вызывает приступ голода и способствуют набору веса.

Также утром лучше отказаться от жареного бекона. В этом продукте много компонентов, которые ускоряют старение.