В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоНе нужно гонки: психолог о начале рабочей недели после каникул
0
Не нужно гонки: психолог о начале рабочей недели после каникул
951
Раздел: Общество
Источник: РИА новости Крым
Первую рабочую неделю нового года стоит посвятить постановке целей и решению плановых задач. Это позволит настроиться на привычный жизненный ритм и не выгореть после длительного отдыха. Такой совет в эфире радио "Спутник в Крыму" дала психолог Екатерина Демурия.
"Нужно понять, что важно сделать сейчас, а остальное постараться отложить. Сначала мы перестраивались на отдых, здорово, если удалось выспаться и отдохнуть за эти 10 дней. Ведь эта предновогодняя гонка тоже выматывает. Поэтому сейчас важно перестроиться обратно, не торопимся, не нужно себя гнать в первый рабочий день и пытаться свернуть горы", — считает Демурия.
По мнению эксперта, сейчас важно задуматься о своих желаниях и сосредоточиться на планировании – на неделю, месяц или даже год.
"Это наш маршрут, который позволяет сфокусироваться, собраться, понять, что является для нас ценным, вдохновляет и помогает по утрам подниматься с кровати", — отметила она и рекомендовала использовать письменные практики.
Зафиксировав планы на бумаге, у человека больше шансов не сойти с маршрута и скорректировать свои цели на начальном этапе. Кроме того, записывая свои мысли и мечты, можно развивать их, делая более реальными и достижимыми, нежели оставив их в уме.
"Голова – хорошо, но важно куда-то выгружать все, что в ней находится, чтобы не испытывать опустошения из-за забытых и невыполненных задач. В том числе, письмо активирует мозговую деятельность, а это профилактика заболеваний, которые влияют на нашу речь, память и психику", — заключила психолог.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- вчера
23:11Силы Черноморского флота и МЧС ведут поиск унесенных на лодке в море военных - вчера
20:31В субботу и воскресенье в Крыму не ожидается дождей - ФОБОС - вчера
19:41Новый удар ВСУ по Токмаку - ранены четверо мирных жителей - вчера
18:41В исторических районах Симферополя начали строить долгожданную канализацию - вчера
18:36«Гранд Сервис Экспресс» впервые назначил поезд из Нижнего Новгорода в Симферополь - вчера
18:31В крымской столице с 7 мая по 13 мая ограничат движение по Элеваторной улице - вчера
18:31Госавтоинспекция Крыма предупреждает граждан!!!! - вчера
17:51Российские войска уничтожили очередной американский танк Abrams в зоне СВО - Минобороны - вчера
17:41Крымские фермеры ликвидируют дефицит высококлассной говядины - вчера
16:51В Симферополе открыт центр подготовки бойцов СВО по программе «Время героев» - Аксенов - вчера
16:11В курортном сезоне необходимо в первую очередь уделить внимание вопросам безопасности и качеству предоставления туристических услуг– Вадим Волченко - вчера
15:37Киев под покровительством Запада готовится вновь атаковать Крымский мост – МИД РФ - вчера
15:24Опасность теплового удара у животных. - вчера
14:56Свечение в небе над Крымом стало следствием работы двигателей ракеты Falcon 9 – эксперт - вчера
14:46Льготы для многодетных семей в Крыму распространили на военных, госслужащих и студентов - вчера
14:06Армия России с начала года взяла под контроль 547 квадратных километров в новых регионах - вчера
14:01Радиотехнические средства ЧФ позволили уничтожить 80 дронов и 20 безэкипажных катеров ВСУ - вчера
13:56В параде 9 мая в Москве примут участие более 9 тысяч человек и 70 единиц техники – Шойгу - вчера
13:36Завершилось онлайн-голосование по отбору объектов благоустройства – Юрий Гоцанюк - вчера
13:01Силовики Ленобласти ликвидировали готовившего серию терактов агента украинской разведки - вчера
12:56Киев теряет по тысяче солдат ежедневно - Шойгу - вчера
12:41Крым вошел в десятку лидеров рейтинга НИФИ по уровню открытости бюджетных данных среди 89 субъектов федерации - Ирина Кивико - вчера
12:29Как легко и быстро поклеить обои самому: лайфхаки от эксперта! - вчера
12:06«Ростех» втрое нарастил производство танков и бронированной техники с начала СВО – Чемезов - вчера
12:01Крым вошел в тройку самых популярных направлений внутреннего туризма в России – опрос - вчера
11:06В Белгородской области после удара дроном ВСУ загорелся резервуар для хранения газа - вчера
11:00Аренда и продажа грузоподъемных кранов. - вчера
10:46Ирина Кивико: Крымский бизнес получил кредитов на 1 млрд рублей благодаря гарантийным поручительствам, предоставляемым в рамках нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство» - вчера
10:06Вспышка на Солнце 3 мая спровоцировала выбросы солнечной плазмы в космос - вчера
10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 29 АПРЕЛЯ – 5 МАЯ от Вероники Ромеовны.