Худеющим к Новому году уже сейчас нужно входить в режим празднования – диетолог

. Худеющим к Новому году людям уже сейчас необходимо выходить из режима "не трогай, это на Новый год", и потихоньку начать себя баловать вкусными продуктами, чтобы, тем самым, помочь поджелудочной справиться с нагрузкой в предстоящие праздничные дни. Об этом в пресс-центре РИА Новости Крым сказала главный внештатный специалист по диетологии Минздрава РК Виктория Гаврилова.

По словам диетолога, не стоит длительно воздерживаться от вкусных продуктов и мучить себя голодом, потому что в этом случае организму в новогоднюю ночь будет особенно тяжело.

"Не нужно резко нарушать режим питания в новогоднюю ночь, потому что обильная еда на ночь – это очень тяжело и для пищеварения, и для организма в целом. На новогоднем столе обязательно должна быть обычная питьевая вода. Можно с лимоном, апельсином, листочками мяты или мелиссы для улучшения вкуса", - сказала диетолог.

Также на праздничном столе должны быть свежие овощи и фрукты.

Говоря о традиционном для нашей страны новогоднем салате оливье, Гаврилова отметила, что с ним главное не переусердствовать. Это калорийное блюдо нужно есть в небольшом количестве.

Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург в эфире радио "Спутник в Крыму" отметил, что стремление к изысканным, вкусным продуктам и блюдам у человека формировалось тогда, "когда еды было мало". Это очень ресурсная еда в условиях дефицита питания. Но сегодня пищевые инстинкты людей – желание есть больше жирного, сладкого, соленого – сохраняются уже в условиях изобилия. Разумеется, это не полезно. Также он рассказывал, что от работы пищеварительной системы зависит не только физическое, но и эмоциональное здоровье человека. А потому, включая в свой ежедневный рацион некоторые продукты, можно существенно наладить свое самочувствие и настроение.