В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоПсихолог рассказала как комфортно начать работать после долгих праздников
0
Психолог рассказала как комфортно начать работать после долгих праздников
1221
Раздел: Общество
Источник: РИА новости Крым
Первую рабочую неделю нового года стоит посвятить постановке целей и решению плановых задач. Это позволит настроиться на привычный жизненный ритм и не выгореть после длительного отдыха. Такой совет в эфире радио "Спутник в Крыму" дала психолог Екатерина Демурия.
"Нужно понять, что важно сделать сейчас, а остальное постараться отложить. Сначала мы перестраивались на отдых – здорово, если удалось выспаться и отдохнуть за дни новогодних каникул. Ведь эта предновогодняя гонка тоже выматывает. Поэтому сейчас важно перестроиться обратно – не торопимся, не нужно себя гнать в первый рабочий день и пытаться свернуть горы", – считает эксперт.
По его мнению, сейчас важно задуматься о своих желаниях и сосредоточиться на планировании – на неделю, месяц или даже год.
"Это наш маршрут, который позволяет сфокусироваться, собраться, понять, что является для нас ценным, вдохновляет и помогает по утрам подниматься с кровати", — отметила специалист и рекомендовала использовать письменные практики.
Зафиксировав планы на бумаге, у человека больше шансов не сойти с маршрута и скорректировать свои цели на начальном этапе. Кроме того, записывая свои мысли и мечты, можно развивать их, делая более реальными и достижимыми, нежели оставив их в уме.
"Голова – хорошо, но важно куда-то выгружать все, что в ней находится, чтобы не испытывать опустошения из-за забытых и невыполненных задач. В том числе, письмо активирует мозговую деятельность, а это профилактика заболеваний, которые влияют на нашу речь, память и психику", – подытожила психолог.
????????...
Последние новости:
- 07:42Десятки беспилотников атаковали Ростовскую область
- 07:3232 украинских беспилотника перехватили и уничтожили над регионами России в ночь на среду
- 07:32План работ в Симферополе на 4 марта по аварийному ямочному ремонту
- 06:32ВСУ атаковали поезд в Брянской области дронами-камикадзе
- 01:01Что празднуют в России и в мире 4 марта
- 00:06Над Крымом уничтожили три украинских беспилотника
- 00:01В Волгограде пять человек пострадали при атаке беспилотников по многоэтажке
- вчера
23:17В Крыму на ямочный ремонт дорог выводят 46 бригад: где будут работать - вчера
22:16В Крыму новорожденным дают имена Легенда и Харди – минюст - вчера
22:11Крым вошел в каталог лучших практик гастроиндустрии регионов России от АСИ - вчера
19:31В Симферополе 4 марта проверят систему оповещения с включением сирен - вчера
18:26Симоньян получила премию общества «Знание» за вклад в просвещение - вчера
18:26Обещание помочь вернуть водительское удостоверение обернулось уголовным делом - вчера
17:51В Крыму 600 студентов и школьников облагородят памятники героям Отечественной войны - вчера
17:46На Солнце произошел выброс гигантского протуберанца - вчера
17:31В Новороссийске после атаки ВСУ повреждены больше 100 частных и многоквартирных домов - вчера
16:31Реконструкция ключевого моста в Нижнегорском районе вышла на этап подготовки свайного основания - вчера
16:26В Симферополе пройдут бесплатные инфотуры о роли женщин в истории города - вчера
15:41В Сочи произошло землетрясение магнитудой 4,4 - вчера
14:41Пришло время ввести для коррупционеров полную конфискацию всего имущества – Бастрыкин - вчера
14:41«Горзеленхоз» готовит цветочную рассаду для городских клумб Симферополя - вчера
14:06Крым исполнил бюджет для реализации национальных проектов более чем на 98% - вчера
14:01Завод по обогащению ядерного топлива поражен в ходе атак в Иране – МАГАТЭ - вчера
13:56США не ограничатся Венесуэлой и Ираном в стремлении управлять другими странами – Лавров - вчера
13:51Прокуратура помогла пенсионеру вернуть деньги в результате телефонного мошенничества - вчера
13:06Российские войска освободили еще два населенных пункта в Запорожской и Сумской областях - вчера
12:32В муниципалитетах Крыма планируется восстановить свыше 244 км линий электропередач - вчера
12:11Новый устный экзамен по истории для 9 классов введут в школах России в новом учебном году - вчера
12:06На юге Ирана произошло землетрясение - вчера
11:56При строительстве трассы «Новороссия» в ДНР найдены уникальные археологические объекты