В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоВ Роспотребнадзоре назвали необходимые «февральские» продукты в рационе человека
В Роспотребнадзоре назвали необходимые «февральские» продукты в рационе человека
1405
Раздел: Потребителю
Источник: РИА новости Крым
В феврале надо употреблять больше говяжьей печени, яиц, рыбы, моркови, тыквы и других продуктов, богатых витаминами А, В, Е и Д. Такие рекомендации россиянам опубликовал Роспотребнадзор.
"Февраль – непростой месяц для нашего организма ввиду перепада температур и дефицита солнечного света. И сейчас для поддержания сил важно правильно питаться", - говорится в сообщении.
Витамин А необходим для поддержания иммунитета, а также для здоровья кожи, остроты зрения, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек, пояснили в ведомстве:
"Эти витамины содержатся в молочных продуктах, говяжьей печени, яйцах, рыбе, моркови, тыкве, шпинате, батате, томатах, сладком перце, бобовых и орехах".
Витамины группы В участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Для получения этой группы витаминов следует включать в рацион нежирное мясо, печень, рыбу, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца, гранат.
"Следует включить также продукты, богатые витаминами Е и Д, а также омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, минералами, микро- и макроэлементами, жирами, белками и углеводами", - советует пресс-служба Роспотребнадзора.
Чем больше полезных продуктов питания войдет в рацион февраля, тем сильнее будет иммунитет, подчеркнули в ведомстве.
Читать еще:
????????...
Последние новости:
- вчера
23:02Государство не имеет права запрещать женщинам делать аборт и этого не будет – Матвиенко - вчера
21:56Более тысячи километров дорог уже восстановили крымские дорожники - вчера
21:2140 дронов сбили над Крымом и другими регионами России за четыре часа - Минобороны - вчера
21:16В Симферополе прошёл V Юбилейный Всероссийский конкурс классической музыки им. С.В. Рахманинова «Весенние воды» - вчера
20:21Число пострадавших в ЧП с поездом под Ульяновском пассажиров выросло до 55 - вчера
20:06Под Симферополем перевернулся Mercedes. Есть погибший - вчера
19:26Медицинская реабилитация в Крыму доступна в восьми регионах республики - вчера
19:2115 литров ливневой воды на "квадрат": погода в Крыму на выходных от ФОБОС - вчера
19:17Есть ли анклавы мигрантов в Крыму и как ловят "трудяг без патента" – МВД - вчера
18:41Нижегородской ассоциации промышленников и предпринимателей презентовали курортный потенциал Крыма - вчера
18:31Макрон призвал ряд стран ступить на "путь независимости" от США - вчера
18:21Белый дом урезал выплаты ООН и международным структурам на $2,7 млрд - вчера
17:31В Крыму спасатель во время обеда спас пострадавшего в страшном ДТП - вчера
17:26Новые маршруты свяжут Донбасс с Севастополем и Кубанью - вчера
17:21ВСУ пытались атаковать беспилотниками шесть регионов России - вчера
16:36Путин обсудил с членами Совбеза борьбу с финансированием терроризма - вчера
16:21В симферольском парке им. Гагарина появилась Аллея Российского театрального общества - вчера
16:11Сергею Аксёнову представлены основные итоги деятельности Уполномоченного по правам человека в РК - вчера
16:10С начала года Отделение СФР по Республике Крым проактивно оформило порядка 3 тысяч СНИЛС для новорождённых - вчера
16:06Юрий Гоцанюк: решение проблем граждан - одна из ключевых задач органов власти - вчера
15:51ФСБ пресекла канал поставки оружия и взрывчатки в Крым из Запорожской области - вчера
15:46В Крыму вырастет стоимость билетов на пригородные поезда - вчера
15:42Подрядчика подозревают в хищении 26 млн рублей на благоустройстве дворов в Симферополе - вчера
15:31В Москве СБУ планировали взорвать высокопоставленного правоохранителя - вчера
15:30Черномор Авто: Официальный дилер ведущих брендов в Крыму - вчера
15:26Евпаториец осужден за тяжкие травмы, приведшие к смерти знакомого - вчера
15:01Число детей-инвалидов в Крыму составило более 8000 в 2025 году – детский омбудсмен - вчера
14:56Соглашения о сотрудничестве подписаны с Нижегородским областным союзом организаций профсоюзов - вчера
14:56Новости Ульяновска: названа предварительная причина схода поезда - вчера
14:37Запущенный с Плесецка военный спутник выведен на орбиту