Быстрая авторизация

Выслать пароль
Забыли пароль?
Регистрация

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Рекомендации Роспотребнадзора по укреплению иммунитета после зимних холодов
0
Главная Новости: Симферополь

Рекомендации Роспотребнадзора по укреплению иммунитета после зимних холодов

#вакцина

Рекомендации Роспотребнадзора по укреплению иммунитета после зимних холодов

208
Раздел: Здоровье
Фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет после зимы. Об этом напоминают сотрудники Роспотребнадзора.
К Всемирному дню иммунитета, который был учрежден ВОЗ 24 года назад и с тех пор отмечается 1 марта в целях повышения осведомленности людей о способах укрепления иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний, сотрудники Роспотребнадзора подготовили рекомендации по укреплению иммунитета после зимы.

Как поддержать иммунитет? Здоровый образ жизни – ключ к повышению сопротивляемости организма. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют выработке позитивных гормонов. Качественный сон и полноценное питание также играют важную роль", – рекомендует ведомство.

Специалисты рекомендуют включить в рацион различные фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка и полезные жиры. В меню должны входить нежирная рыба, икра, молочные продукты и яйца.
Кроме того, с приходом весны важно больше времени проводить на солнце, чтобы получать витамин D, отмечают эксперты.

"Иммунитет защищает наш организм от инфекций, токсинов и опухолевых клеток. Он сложен и многообразен, и важно поддерживать его нормальное функционирование", – поясняют в Роспотребнадзоре.

При этом ослаблять иммунитет могут переутомление и стресс, неправильное питание и вредные привычки, а также хронические заболевания и переменчивая весенняя погода, добавили в пресс-службе ведомства, обращая внимание, что вакцинация является важным аспектом формирования специфического иммунитета, который снижает риски заражения и осложнений.
Ранее в пресс-службе межрегионального управления Роспотребнадзора по Крыму и Севастополю сообщали, что уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом в Крыму не снижается.
РИА новости Крым

Читать еще:
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
В Армянске рецидивист избил и задушил знакомую – дело ушло в суд
Понедельник, утро в Феодосии
Понедельник, утро в Феодосии

Комментировать
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?