Быстрая авторизация

Выслать пароль
Забыли пароль?
Регистрация

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
В жару для сохранения здоровья важно соблюдать водный баланс – советы врача
0
Главная Новости: Симферополь

В жару для сохранения здоровья важно соблюдать водный баланс – советы врача

#утро #цирк

В жару для сохранения здоровья важно соблюдать водный баланс – советы врача

135
Раздел: Здоровье
В Крым пришло настоящее лето, а с ним и аномальная жара, когда на градусниках +35. Как в этих условиях избежать сердечно-сосудистых заболеваний – в эфире радио "Спутник в Крыму"" рассказала доктор медицинских наук, главный внештатный специалист-невролог Министерства здравоохранения Крыма Лариса Корсунская.
"Этот вопрос очень важен для людей разного возраста, и мы должны сделать все, чтобы обезопасить себя, наших близких от неприятных последствий. Самое главное – избежать обезвоживания. У нас есть определенный объем циркулирующей крови, который мы должны сохранять. А для этого мы должны все время ходить с водичкой", – отметила спикер.
Специалист пояснила, что основным пунктом для хорошего самочувствия, особенно в такую погоду, является водный баланс
"Возьмите бутылочку или просто чашечку с водой. Теплой, ни в коем случае не холодной, не из холодильника. И просто берите по глоточку. Вы должны выпивать в час стакан воды это минимум, а лучше два стакана воды. Маленькими глоточками. Это очень хорошо, причем не только в жару, в жару особенно, но вообще в любое время года", – сказала медик.
Доктор медицинских наук разъяснила, что в жару человек большое количество воды теряет с дыханием.
"Кроме того, мы с вами сейчас сильнее потеем. Почему? Вспомним физику. Когда какое-то тело испаряется, температура снижается. Наш организм пытается снизить температуру кожных покровов. И с потом мы теряем достаточно большое количество воды", – обратила внимание специалист.
Также Лариса Корсунская назвала один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта – тромбообразование. Чаще всего сосудистые катастрофы, по ее словам, происходят именно в жару, когда кровь густая, жидкой ее части не хватает и из ее форменных элементов быстрее формируются тромбы. Они способны закупорить сосуды и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
"Очень важный момент – если вы перенесли какую-то сердечно-сосудистую катастрофу, у вас есть вторичная профилактика инсульта, инфаркта, если у вас есть факторы риска, и вам назначены препараты, ни в коем случае нельзя от них отказываться! Все те препараты, которые назначил ваш лечащий доктор, надо обязательно продолжать принимать", – подчеркнула врач.
Гостья эфира призвала соблюдать элементарные правила поведения в жаркую погоду.
"Выходите из дома, пожалуйста, утром или вечером, максимально ограничьте свою активность с 12 до 16-17 часов, когда жара. Если вы выходите, то, пожалуйста – головной убор, легкая кепка, панамка. Обязательно солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты, потому что наше солнце опасно в плане дерматологических заболеваний. Легкая одежда – это хлопок, лен, светлая просторная одежда, не обтягивающие вещи, не обтягивающая синтетика. Удобная обувь. И тогда вы получите удовольствие от прогулок и будете получать только радость от нашего чудесного Крыма, если вы будете все это соблюдать", – подытожила эксперт.
РИА новости Крым

Читать еще:
2 часа возле моря
2 часа возле моря
Утро декабря
Утро декабря

Комментировать

Последние новости:

Как к Вам обращаться?