Эксперт: неправильный матрас вызывает усталость и депрессию

Правильность выбора матраса напрямую влияет на качество сна и самочувствие человека, считает директор центра реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова Константин Терновой.

По мнения врача, если человек длительное время не высыпается, у него формируется синдром хронической усталости, возможны нарушения сна, резкие перепады настроения.

"Правильный матрас и корректное его использование, наоборот, защищают человека", – говорит Терновой и добавляет, что слишком мягкий или продавленный матрас негативно сказывается на состоянии здоровья.

В то же время, максимально жесткий вариант матраса способствует улучшению осанки, стабилизации артериального давления.

При этом необходимо регулярно его переворачивать, чтобы не образовывались продавленные участки. По словам эксперта, в негодность постепенно приходят все матрасы, чтобы отсрочить этот момент, необходимо правильно за ними ухаживать.