Доктор назвала опасность работы «на удаленке»

Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие заболевания могут обостриться в период удаленной работы, если не соблюдать определенные правила. Она отметила, что нередки жалобы на то, что в основном заболевания связаны с растущим весом из-за недостатка движения.

"Те, кто правильнее смотрит на этот вопрос, начинают заниматься физическими упражнениями, если есть соответствующий инвентарь. Они чувствуют себя лучше. А набор веса — это панкреатиты, проблемы ЖКТ, а значит, и иммунной системы. Если потом снова выходить на работу в офис — значит, надо будет приходить в себя… Можно даже быстро заболеть, потому что состояние иммунной системы не готово к встрече с инфекциями", — отметила терапевт в интервью .

Лапа добавила, что неправильный выбор рабочего места (например, работа с ноутбуком в кровати или сидя на диване) может вызвать остеохондроз.

"Любой болевой синдром — от гиподинамии, растяжения мышц. Не так сидим, не так лежим. Требуется ЛФК, ходьба, передвижения, чтобы все работало, как нужно", — пояснила она.

Кроме того, специалист заявила, что в процессе удаленной работы необходимо тщательно выверить освещение рабочего места. Также, по ее словам, часто люди дома работают больше, чем обычно, а это способствует появлению напряжения и стрессам. 

Особое внимание специалист рекомендует уделять режиму дня - обязательно отдыхать, через каждые полчаса работы за компьютером делать перерыв, выпить воды, чтобы организм работал в здоровом ритме.