Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Хлеб или хлебцы: что полезнее
0

Хлеб или хлебцы: что полезнее

925
Раздел: Здоровье
. Черный хлеб по калорийности мало отличается от белого, а хлебцы могут быть калорийнее обычной буханки. Такое мнение в беседе с РИА ФАН выразила врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова.
Она подчеркнула, что хлеб нужен организму, поскольку в нем содержаться медленные углеводы, которые дают человеку энергию и правильные калории.
Именно то, что на бутерброде, а не сам хлеб, будет больше всего вредить фигуре. Паштет, икра, сыр и колбаса – не самые низкокалорийные продукты. Их лучше всего заменить отварным или запеченным мясом, посоветовала врач.
Также Белоусова пояснила, почему не стоит налегать на черный хлеб тем, кто хочет похудеть.
"Некоторые считают, что черный хлеб полезнее, поэтому его можно съедать больше. Но еще в черном хлебе всегда больше соли, чем в белом. А когда мы говорим о лишнем весе, то говорим, что стараемся сгонять лишнюю воду, а соль воду задерживает. И если у человека гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, склонность к отекам, то лишняя соль в черном хлебе действительно будет лишней", - отметила врач.
Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, осенние холода могут спровоцировать повышенный аппетит, поэтому за рационом в этот период лучше следить особенно пристально.
Как связаны наши эмоции с тем, что мы едим – диетолог
РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?