Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Ходить или бегать - что лучше для здоровья
0

Ходить или бегать - что лучше для здоровья

1176
Раздел: Здоровье
Ходьба и бег практически одинаково полезны для тех, кто решил похудеть, но есть нюансы. Как сообщают ИноСМИ со ссылкой на издание Sayidi, все зависит от уровня подготовки человека.
Но есть одно важное "но": бег более травмоопасен и вызывает развитие пателлофеморального болевого синдрома. Этот синдром характеризуется сильной болью в районе колена.
"Также следует учитывать, что бег требует больше усилий и активных движений, чем ходьба", - говорится в материале.
Учитывая все вышеперечисленное, врачи рекомендуют людям среднего и пожилого возраста, а также страдающим различными заболеваниями, изначально заниматься ходьбой и уже постепенно увеличивать нагрузки.
Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, врачи проанализировали. Что полезнее – хлеб и хлебцы. Согласно их выводам, и то и другое может нести как вред, так и пользу.
Нордической походкой: кому показана скандинавская ходьба - эксперт
РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?