В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоТайна осенних кошмаров: почему в межсезонье снятся плохие сны
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Тайна осенних кошмаров: почему в межсезонье снятся плохие сны
620
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Как только на улице устанавливается прохладная погода, а в жилых квартирах включают отопление, многих людей начинают мучить ночные кошмары. Причины, с которыми это связано, перечислил глава Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин, сообщает "Радио 1".
По словам сомнолога, как только в помещении включается отопление, воздух немедленно становится гораздо суше - влажность в вашей квартире может упасть до 20%, а это совсем мало. Как раз это обстоятельство и провоцирует возникновение дурных снов - вам просто некомфортно дышать, а это очень влияет на качество сна.
С другой стороны, повышенная влажность также плохой помощник тем, кто хочет забыть о кошмарных сновидениях. Если вы желаете видеть исключительно позитивные сны, следует правильно увлажнять воздух в спальной комнате. Как пояснил Калинкин, оптимальный уровень влажности от 40 до 70 процентов.
Ранее сомнолог Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках Софья Черкасова сообщила, что для крепкого и здорового сна нужно провести свой день продуктивно. Настроиться на сон поможет также чтение, а за час до отдыха нужно отказаться от гаджетов, физических нагрузок, излучающих голубой свет, а также от информационного потока.
4 января, 08:34
Как с собакой: женщины оценили сон с домашними питомцамиЧитать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 12:56На Крымском мосту к майским праздникам увеличат число пунктов досмотра - Аксенов
- 12:46Сергей Аксёнов провел личный прием граждан по поручению Президента Российской Федерации
- 12:41Провёл совещание по строительству на западном побережье Крыма масштабного проекта «Золотые пески России» - Юрий Гоцанюк
- 12:06Штормовой ветер ожидается в Крыму 24 апреля
- 12:00Пироги от Елены. Участник ежегодного Конкурса «Народный Бренд 2024».
- 11:56Штормовой ветер ожидается в Крыму
- 11:23Зачем чипировать кошек и собак?
- 11:11О причинах гибели троих малышей на пожаре в Бурятии доложат в центральный аппарат Следкома
- 10:21Три человека погибли в лобовом ДТП в Ейском районе Краснодарского края
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 22 – 28 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны
- 09:26Трое маленьких детей погибли на пожаре в Бурятии – МЧС
- 08:16В подтопленные Тюменскую и Курганскую области придет резкое похолодание
- 07:21Четыре украинских снаряда РСЗО «Ольха» уничтожены над территорией Белгородской области
- 06:26Посуточная аренда в Крыму на майские праздники за год почти не изменилась – эксперты
- 00:51В Крыму во вторник теплая и сухая погода
- вчера
22:56В Следком РФ доложат о ходе расследования нападения на полицейских в Карачаево-Черкесии - вчера
22:17Президент РФ Владимир Путин подписал закон об уточнении системы оплаты сверхурочной работы - вчера
22:11Путин подписал закон о создании Единого реестра адвокатов - вчера
22:06Мужчина получил ранения в Горловке из-за сброшенной с дрона ВСУ взрывчатки - вчера
21:16Путин: одна из крупнейших железнодорожных артерий мира и настоящая дорога будущего - вчера
19:21Путин подписал закон о снижении ставок акцизов на российские игристые вина - вчера
17:21В Симферополе сотрудники полиции установили и привлекли к ответственности нарушителей общественного порядка - вчера
16:36В Симферополе одноклассники избили 11-летнего мальчика – СК начал проверку - вчера
16:26Переговоры президентов России и Азербайджана прошли в Москве - вчера
15:26Почти 14 млн рублей присвоили на ремонте здания поликлиники в Симферополе - вчера
15:11Во всей стране продолжается онлайн-голосование по отбору объектов благоустройства – Юрий Гоцанюк - вчера
14:46Российско-китайские отношения переживают лучший период в истории - Лавров - вчера
14:29Налоговые вычеты. За что можно вернуть налоги в 2024 году. (Часть 1., виды, условия возврата, примеры.) - вчера
13:36Россия в случае размещения ядерного оружия США в Польше предпримет ответные меры - Песков - вчера
13:36Сотрудники полиции Симферополя раскрыли кражу ноутбука