Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Не слипнется: диетолог разрешил правильные сладости на завтрак
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Не слипнется: диетолог разрешил правильные сладости на завтрак

919
Раздел: Здоровье
Не слипнется: диетолог разрешил правильные сладости на завтрак
. Чтобы проснуться, организм требует энергетического заряда, который могут дать сладкие продукты. Поэтому включать некоторые сладости в утреннее меню можно и даже нужно. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский в эфире радио Sputnik.
Правильными сладостями он назвал фрукты и ягоды, содержащие естественные сахара, а вот от продуктов, в которые сахар добавлен производителем, диетолог посоветовал отказаться.
"Фрукты и ягоды можно и нужно. Это безвредно при условии адекватных доз, но если это сахар добавленный, это вредно. Пару конфет съесть можно, только если вы сможете вовремя остановиться", – уточнил Бобровский.
При этом он подчеркнул, что из одних фруктов и ягод складывать свой завтрак неправильно, поскольку это не принесет длительного ощущения сытости. Организму также требуются жиры, белки и углеводы, поэтому самый лучший вариант завтрака должен быть примерно таким:
"От всего объема пищи половину должны занимать овощи и фрукты, четверть –зерновые: любой гарнир, каша или хлеб, еще четверть – мясные или белковые продукты".
РИА новости Крым
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?