Когда работа может довести до болезни — психолог

Длительное отсутствие отпуска может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет RТ со ссылкой на психолога, члена Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяну Петухову.

По ее словам, длительная работа без полноценного отдыха приводит к повышению уровня тревожности и даже к проблемам пищеварения. Ухудшение самочувствия говорит о необходимости сделать остановку и хорошенько отдохнуть. При этом трудоголики, которые даже во время отпуска остаются на связи и продолжают решать часть производственных задач, полноценной перезагрузки не получают. Таким образом, усталость накапливается, и человек тоже может заболеть.

В этой вязи психолог советует соблюдать грамотный баланс между трудом и отдыхом. В противном случае можно получить депрессию.

Ранее психолог, основатель и руководитель психологического центра в Москве Сергей Ланг рассказала, как изменить свою жизнь. Эффективным методом работы над собой и формирования правильной самооценки является аффирмация, то есть установка на конкретный результат.