Сыр и морковные палочки помогут бросить курить. Также можно пойти на консультацию к врачу или психологу.  Об этом сообщила руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян, передает РИАМО.

Помимо сыра бросить курить помогут такие продукты как рыба, фрукты, овощи. От мясо лучше отказаться, так как оно вызывает потребность покурить.

Если вы привыкли держать сигарету в руках, то заменить её можно палочками морковки, сельдерея или огурца. Также утолить жажду курения помогут семечки.

Сильно провоцируют тягу к курению кофе, газированные, сладкие и алкогольные напитки. Поэтому лучше пить обычную воду в большом количестве. Также врач рекомендует пить зелёный чай и отвары.

Ранее врач Маринэ Гамбарян заявила, что длительное курение может привести к заболеваниям сосудов, лёгких и кожи. Смертность в случае заболевания у курильщиков на 40-50% выше, чем у некурящего человека.