У людей существуют сезонные колебания настроения. В основном они проявляются весной и осенью, это связанно с тем, людям нужны дополнительные силы для адаптации. Об этом РИАМО врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«Весна и осень – это время перемен, когда человеку требуется откуда-то взять дополнительные силы, чтобы адаптироваться к весне – «выпустить листочки, а потом еще и цветочками зацвести». Точно так же осенью требуются дополнительные силы, чтобы «сбросить листву и начать процессы консервации», - заявила Крашкина.

Она отметила, что не все люди могут заметить такие изменения. Если у человека много сил, то он работает независимо от времени года. В случае, если человек истощен, то время года может серьёзно повлиять на внутреннее состояние и здоровье человека.

Также врач добавила, что для того, чтобы выровнять психологическое и физическое состояние организма, можно занять себя делами, повышающими самооценку в области физики тела и духовности.

«Физика тела – это активность, от простых прогулок до занятий гольфом. Если говорить о духовности, то это занятия творчеством, например, от вышивания крестиком до учебы на каких-то курсах по изобразительному искусству», - заключила Крашкина.