Роспотребнадзор назвал альтернативу конфетам для детского рациона

В составе конфет очень много ароматизаторов, пищевых красителей и трансжиров. Никакой пользы, кроме временной иллюзорной радости, они не приносят, поэтому сладости в рационе ребенка лучше заменить орехами и сухофруктами. Такие рекомендации дает специалист Роспотребнадзора Наталья Муравьева.

Очень часто дети любят побаловаться сладким, но чрезмерное употребление сахара может причинить вред здоровью ребенка, напомнила она.

"Сегодня в составе конфет, помимо большой дозы сахара, присутствуют ароматизаторы, пищевые красители, трансжиры и эмульгаторы. И, по сути, ничего, кроме кратковременной иллюзорной радости такие сладости не приносят", - говорит Муравьева, видео опубликовано в официальном Telegram-канале Роспотребнадзора.

По ее словам, отличной альтернативой конфетам могут стать изюм, курага, чернослив, финики, смесь из ягод и тропических фруктов, а также орехи, "хотя они и не обладают сладким выраженным вкусом".

Кроме того, мармелад является низкокалорийной сладостью, содержащей полезное вещество пектин, уточнила специалист.

Ранее в эфире радио "Спутник в Крыму" доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что поддержать иммунитет школьника поможет здоровое меню, в том числе правильными должны быть школьные перекусы. По его словам, не стоит делать упор на батончики, их лучше заменить бутылочкой несладкого, натурального йогурта. Хороший перекус - фрукты. Неплохим вариантом могут быть орехи, но только не засахаренные, а в натуральном виде, советует он.

Также врач-диетолог и гастроэнтеролог Марина Макиша рассказала о вреде мармеладных витаминов для детей: их частое употребление может вызвать привыкание к сладкому и нарушить нормальные пищевые приоритеты.