Как восстановить интеллект и быстро вернуться к работе после COVID-19

Любое инфекционное заболевание, в том числе COVID-19, негативно влияет на когнитивные способности человека, однако такое снижение интеллекта временно. О том, как быстро восстановить прежние мыслительные функции после коронавируса в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал психиатр, психотерапевт высшей категории психолог Александр Федорович.

По его словам, снижение когнитивных способностей при инфекционных заболеваниях происходит на фоне интоксикации организма. Коронавирус в данном случае не стал исключением. Кроме того, вирус интенсивно поражает две системы – сосудистую на уровне капилляров, и нервную – центральную и периферическую. Однако все эти процессы обратимы.

"Даже банальный грипп вызывает снижение этих функций. Возникает астения – когда человек быстро устает, с трудом концентрирует внимание, у него снижен аппетит и нарушен сон. После недельного гриппа можно еще месяц приходить в норму. В случае с короновирусом обратимость этих функций может занять не меньше года, на фоне того, что еще и истерия присутствует", - сказал гость эфира и перечислил способы, благодаря которым можно быстрее вернуться к норме.

"Первое и главное - правильным образом организовать свой режим. Человек, перенесший инфекцию, должен спать 10-12 часов, вместо привычных восьми. Второе – необходимо улучшать обменные процессы - для этого есть витамины, аминокислоты и сбалансированное питание. Третье – никакой физической нагрузки! Исключите на ближайший месяц тренировки в спортзале и походы в бассейн", - посоветовал врач.

Еще один совет он адресовал тем, кто работает за компьютером: "45 минут сидения за компьютером должны сменяться 15 минутами стояния у окна со стаканом воды – это тоже хорошо отразится на вашем здоровье и мыслительных возможностях".

Ранее ученые из Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета установили, что у переболевших COVID-19 может значительно снижаться уровень интеллекта. По данным ученых, самим сложным тестом для испытуемых оказалось решение заданий, требующих навыков аргументации и планирования. Кроме того, переболевшие испытывали проблемы с концентрацией внимания и подбором слов.