Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Какие витамины нужны осенью - совет крымского врача
0

Какие витамины нужны осенью - совет крымского врача

847
Раздел: Здоровье
С наступлением осени многие начинают находить у себя симптомы авитаминоза и немедленно отправляются в аптеку за витаминными комплексами. По мнению кандидата медицинских наук, доцента кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии КФУ им. Вернадского Ирины Сухаревой, первым делом в этом случае лучше сходить в магазин за осенними фруктами и овощами.
Также в осеннем рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи и овощные гарниры - суточная норма не менее 400 граммов, отметила она.
"В Крыму до поздней осени можно есть баклажаны, кабачки, помидоры, огурцы - у нас осенью это все есть еще в большом количестве. Позже - картошка, капуста, свекла. Вообще зимние овощи и фрукты уже не так полезны, а иногда еще и обработаны всевозможными химикатами для сохранности. Поэтому их следует тщательно мыть в горячей воде и лучше даже снимать кожуру", - посоветовала Сухарева.
Что касается витаминных комплексов, их можно принимать исключительно по назначению специалиста, подчеркнула специалист.
"Витамины - это лекарство. А у нас люди очень часто бесконтрольно их принимают. Это чревато аллергическими реакциями и другими проблемами. Подходящий курс должен назначить врач на основании анализа крови пациента", - пояснила она.
Тем, кто с наступлением осени почувствовал себя плохо, стал быстрее уставать и раздражаться, гостья эфира рекомендовала не затягивать поход в медучреждение и напомнила о возможности прохождения диспансеризации.
Тайна осенних кошмаров: почему в межсезонье снятся плохие сны
РИА новости Крым

Последние новости:

Как к Вам обращаться?