В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоКак предотвратить эмоциональное выгорание - психолог
0
Как предотвратить эмоциональное выгорание - психолог
759
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
. По статистике две трети россиян подвержены эмоциональному выгоранию, особенно это грозит людям социальных профессий - врачам, педагогам, соцработникам, однако "выгореть" может и любой другой человек. О том, как этого не допустить, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. Вернадского Юлия Евдокимова.
"Фактически эмоционально выгоревший человек - это человек без эмоций. Фактически мы убиваем собственные эмоции, чтобы перестать реагировать на психотравмы", - объяснила психолог.
По ее словам, такими психотравмами могут стать постоянная тревожность, боязнь не справиться с текущими задачами, конфликты с коллегами, высокий темп и слишком большой объем работы, а также постоянная необходимость быстро принимать ответственные решения. Добавьте к этому плохой сон и усталость и можете легко "выгореть", особенно, если вы еще и одиноки.
Также она рекомендует научиться правильно распределять время, так, чтобы его хватало на полноценный отдых, а еще стараться позитивно мыслить и не позволять окружающим перекладывать на вас свои проблемы.
"Прерывайте какие-то негативные беседы, и лучше фантазируйте о чем-то очень хорошем. Например, о следующем лете", - подытожила специалист.
Ранее психолог Екатерина Чижовская назвала первые "звоночки" депрессии. Если вы продолжительное время находитесь в подавленном настроении – это первый признак.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 14:11Российские войска уничтожили два безэкипажных катера ВСУ в Черном море и на Днепре
- 12:56Сергей Аксёнов возложил цветы к Монументу памяти депортированных народов
- 12:16При атаке ВСУ на Курскую область погиб мирный житель
- 11:26В Новороссийске горит подстанция - без света остаются 26 тысяч жителей
- 10:31Подозреваемый в убийстве 8-летней девочки в Ростовской области задержан – СК
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 13 – 19 МАЯ от Вероники Ромеовны
- 09:31ЕС желает закрыть доступ к достоверной информации - Володин
- вчера
22:26При атаке дрона ВСУ на белгородское село один человек погиб и еще один ранен - Гладков - вчера
22:1614 снарядов «Вампир» уничтожены над Белгородской областью - Минобороны - вчера
21:47Отказ от бакалавриата в России повысит качество высшего образования – и.о. ректора КФУ - вчера
21:26В одном из вузов в Петербурге прогремел взрыв - вчера
20:26Детский парк Симферополя подготовил программу по случаю своего Дня рождения - вчера
19:46Движение маломерных судов в районе Новороссийска временно закрыто - вчера
19:41В Крыму в выходные будет тепло и солнечно - ФОБОС - вчера
19:01В Симферополе Škoda врезалась в подземный переход – подробности от МВД по РК - вчера
18:41В Госавтоинспекции Крыма опубликовали правила для самокатчиков - вчера
17:46Женщина погибла в результате очередного обстрела Брянской области со стороны ВСУ - вчера
17:41Ночью на участке Ялтинской трассы организуют реверсивное движение - вчера
17:36Информационные сообщения Управления по вопросам миграции - вчера
16:56К лету в Крыму готово более половины детских лагерей – Роспотребнадзор - вчера
16:41Армия России в зоне СВО уничтожила 18 полевых складов и свыше 9500 боевиков за неделю - вчера
16:26Следком сообщил подробности о ЧП с выпавшим из окна школы ребенком в Симферополе - вчера
16:21В Крыму на четверть в сравнении с прошлым годом снизилась заболеваемость ВИЧ-инфекцией - вчера
16:16В Краснодарском крае атака украинских дронов вывела из строя подстанцию - вчера
15:46В Симферополе сотрудники уголовного розыска задержали подозреваемого в присвоении и растрате имущества - вчера
15:06Аксенов: единственный способ обезопасить Крым от атак ВСУ – отставка киевской хунты - вчера
14:16В Симферополе пятиклассник выпал из окна гимназии №11 - вчера
13:56Школьник выпал из окна класса в Симферополе - вчера
13:51Объезд организован на «Тавриде» из-за ДТП в Кировском районе - вчера
13:16Уголовное дело возбуждено в Крыму после гибели женщины в зажатом грузовиками авто