Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Как предотвратить эмоциональное выгорание - психолог
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Как предотвратить эмоциональное выгорание - психолог

767
Раздел: Здоровье
Как предотвратить эмоциональное выгорание - психолог
. По статистике две трети россиян подвержены эмоциональному выгоранию, особенно это грозит людям социальных профессий - врачам, педагогам, соцработникам, однако "выгореть" может и любой другой человек. О том, как этого не допустить, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. Вернадского Юлия Евдокимова.
"Фактически эмоционально выгоревший человек - это человек без эмоций. Фактически мы убиваем собственные эмоции, чтобы перестать реагировать на психотравмы", - объяснила психолог.
По ее словам, такими психотравмами могут стать постоянная тревожность, боязнь не справиться с текущими задачами, конфликты с коллегами, высокий темп и слишком большой объем работы, а также постоянная необходимость быстро принимать ответственные решения. Добавьте к этому плохой сон и усталость и можете легко "выгореть", особенно, если вы еще и одиноки.
Также она рекомендует научиться правильно распределять время, так, чтобы его хватало на полноценный отдых, а еще стараться позитивно мыслить и не позволять окружающим перекладывать на вас свои проблемы.
"Прерывайте какие-то негативные беседы, и лучше фантазируйте о чем-то очень хорошем. Например, о следующем лете", - подытожила специалист.
Ранее психолог Екатерина Чижовская назвала первые "звоночки" депрессии. Если вы продолжительное время находитесь в подавленном настроении – это первый признак.
Индекс отрицательных эмоций в 2020 году достиг рекордного уровня
РИА новости Крым
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?