Быстрая авторизация

Забыли пароль?

Вы можете войти при помощи быстрого входа/регистрации используя свой телефон

Или если у вас нет аккаунта войдите через социальную сеть

Войдя на портал и регистрируясь в нем Вы принимаете:
пользовательское соглашение
Как семечки влияют на иммунитет - ученые
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.

Как семечки влияют на иммунитет - ученые

597
Раздел: Здоровье
Семечки в качестве перекуса использовать можно, однако в умеренных количествах и не всех видов, поскольку они могут навредить иммунитету. Такое мнение в комментарии радио Sputnik выразила диетолог Наталья Сычева.
Польза семечек зависит от их вида. Например, свойства тыквенных и подсолнечных семечек заметно отличаются. Семена тыквы полезны и благотворно отражаются на нервной системе.
Но несмотря на очевидную пользу тыквенных, особой популярностью у россиян пользуются семечки подсолнечника. Вот здесь важно учитывать, что в большом количестве они могут негативно повлиять на иммунную систему, предупредила диетолог. И их употребление лучше строго ограничивать.
"Подсолнечные семечки я в своей практике ограничиваю пациентам. Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение жирных кислот нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме", – подытожила специалист.
Ранее врач-диетолог рассказала о пользе и вреде яблок. Эксперт рекомендует людям с повышенной кислотностью отказаться от употребления этих фруктов в сыром виде, отдав предпочтение запеченным фруктам. Кроме того, сладкие яблоки противопоказаны диабетикам, поскольку в них содержится большое количество глюкозы.
Диетолог рассказала о пользе и вреде груш
РИА новости Крым
????????...

Последние новости:

Как к Вам обращаться?