В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоПроблемы с коленями: реабилитолог назвал одну из главных причин
0
Проблемы с коленями: реабилитолог назвал одну из главных причин
759
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Многие проблемы с коленями связаны с чрезмерными физическими нагрузками. Об этом рассказал в программе "Наука против" на канале RTVI спортивный врач-реабилитолог Владимир Демченко.
Он уточнил, что в первую очередь в группе риска по болезням коленных суставов - бегуны. Они в восемь раз чаще приходят к врачу с проблемами подобного рода, так как регулярно дают на ноги пролонгированную нагрузку.
"Именно мышцы обеспечивают правильное функционирование коленного сустава, поэтому должны быть в уравновешенном тонусе. Но частая история, когда квадрицепс нагружен, а задняя поверхность бедра и ягодичная мышца очень слабые. И получается, что у нас много напряжения спереди, которое давит на коленную чашечку, и начинаются серьезные заболевания. Проблема — дистонус мышц. И второе — избыточное использование коленей", - конкретизировал специалист.
Также врач обратил внимание, что при походах в тренажерный зал людям, ведущим сидячий образ жизни, нужно быть особенно осторожными. Избыточное напряжение коленей после того, как человек привык к минимальным нагрузкам, тоже может привести к осложнениям.
Как сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению фитнес-тренера Виктории Витковской, чтобы достичь положительного эффекта при физической активности, человеку нужно выбрать вид спорта, от которого он будет получать удовольствие. В случае постоянного принуждения себя к походам в тренажерный зал или на тренировку стресс не позволит сбросить вес и чувствовать себя хорошо, считает эксперт.
????????...
Последние новости:
- 10:26Объем кредитного мошенничества в России снизился на 40% благодаря самозапретам на кредиты
- 08:4617 дронов ВСУ сбиты над Крымом и Азовским морем
- 08:4111 человек пострадали в результате атаки дронов ВСУ в Удмуртии
- 08:36Спасатели в Приамурье нашли место крушения вертолета и тела трех погибших
- 08:31Минобороны сообщило о перехвате 77 украинских беспилотников
- 07:41Установлены личности всех восьмерых утонувших в машине на Байкале - СК
- 05:41В крымской столице состоялась церемония награждения ко Дню защитника Отечества
- 00:31Путин подписал закон об отпуске для ветеранов СВО до 35 дней без сохранения зарплаты
- 00:26Путин подписал закон о повышении требований к организации детского отдыха в России
- вчера
23:21Путин подписал закон о приостановке оказания услуг связи по требованию ФСБ - вчера
22:36Обломки дрона ВСУ упали в частном секторе в Краснодаре - вчера
22:21Атака ВСУ на Краснодар – ранен мужчина - вчера
21:32Раненного при стрельбе в колледже Анапы студента выписали из больницы - вчера
21:26В Москве высота снежного покрова побила 70-летний рекорд - вчера
20:41Без подарков и сюрпризов - погода на выходных в Крыму - вчера
20:36Верховный суд США признал пошлины Трампа незаконными - вчера
20:32В Симферополе открыли новый зал для греко-римской борьбы - вчера
19:47Два человека погибли и трое ранены при ударе ВСУ по Белгородской области - вчера
19:32Среди провалившихся под лед на Байкале людей был ребенок - вчера
18:46Житель Калининграда обманом получил "херсонский" сертификат в Крыму - вчера
17:56в Курской области экс-чиновник получил 9 лет колонии за хищения на возведении фортификаций - вчера
17:51Крымским медикам удалось сохранить зрение раненной на Херсонщине девочке - вчера
17:46В 2026 году обновят ключевые мосты и трассы полуострова - вчера
17:41Коллекторскую организацию оштрафовали на 250 тысяч рублей - вчера
17:21Министр сельского хозяйства РК обозначил ключевые приоритеты развития АПК Крыма на 2026 год в ходе пресс-конференции в Совете министров Крыма - вчера
17:01В Керченском проливе не зафиксировано новых случаев выброса мазута - вчера
16:51В трех селах под Симферополем на день отключат свет - вчера
16:25«Единая Россия» провела первый отчётно-программный форум «Есть результат!» - вчера
16:22В Симферополе состоялась встреча лидеров креативных индустрий и конференция Мой бизнес «Креативный капитал» - вчера
15:56Спасатели обнаружили семь погибших туристов на Байкале - МЧС