В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоВозьмите себя в руки: как научиться самоконтролю - психолог
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Возьмите себя в руки: как научиться самоконтролю - психолог
746
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Люди, способные сдерживать собственные эмоции, как правило, успешнее и счастливее тех, кто таким навыком не обладает. О том, как научиться самоконтролю, рассказал американский эксперт в области клинической психологии и нейропсихологии Араш Эмамзаде, пишет "Лента.ру".
По словам Эмамзаде, самоконтроль делает людей не только более успешными и здоровыми, но и помогает выстраивать хорошие отношения с окружающими. Чтобы держать себя в руках, главное, по мнению психолога, - научиться ждать.
При этом важно не только уметь ждать, но и хотеть ждать. Умеют ждать те, кто способен не зацикливаться, а переключать внимание: например, спокойно смотреть телевизор в ожидании важного телефонного звонка, поясняет специалист.
А вот желание ждать - это подготовка к какому-то выбору, поиск и анализ информации, которая в конце концов поможет определиться и сохранить спокойствие. В качестве примера Эмамзаде приводит поход в ресторан: прежде, чем взять в руки реальное меню, можно еще из дома ознакомиться с перечнем блюд на сайте заведения. Так вы сделаете уверенный выбор, и не будете метаться от одного заманчивого блюда к другому.
Кроме того, доктор не советует принимать важные решения в состоянии усталости и на голодный желудок. А еще нужно приучать себя позитивно смотреть на мир и предстоящие задачи - это избавит от лишнего эмоционального накала, и чаще представлять свой будущий успех, которого вы добьетесь благодаря выдержке.
Ранее американские ученые установили, что женщины терпеливее, а мужчины более решительные. Также женщины оказались более лояльными по отношению к отличным точкам зрения, их интуиция и способность взаимодействовать с обществом оказались выше.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 17:06Президент Аргентины Милей осознал ошибку верить США и едет в Китай – Дудаков
- 14:31Бастрыкин дал указание возбудить уголовное дело об избиении подростка в отеле на Кубани
- 13:21Управление МВД России по г. Симферополю приглашает на День открытых дверей
- 12:31Мотоциклист выехал под грузовик на серпантине к Сочи и погиб
- 11:31Сотрудники полиции привлекли к ответственности водителя, грубо нарушившего ПДД
- 10:46Путин поздравил учителей с профессиональным праздником
- 10:41Российские военнослужащие рассказали об операции по освобождению Угледара
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 30 СЕНТЯБРЯ – 6 ОКТЯБРЯ от Вероники Ромеовны
- 09:46В Симферополе из-за ремонтных работ в октябре отключат газ на десяти улицах
- 09:41Девять человек ранены в Горловке при атаке дрона на автобус и административное здание
- 08:26Сергей Аксёнов: Крымские педагоги – настоящие подвижники, болеющие душой за свое дело
- 07:51Межгорное водохранилище по Симферополем стратегически важно для Крыма – эксперт
- 07:46Один человек ранен при атаке украинских дронов на Воронежскую область - губернатор
- вчера
23:21Семь мирных жителей ранены в результате атаки дронов ВСУ на Белгородскую область - вчера
20:41В Крыму воздух +30 и море +24 градуса - прогноз на выходные от ФОБОС - вчера
19:41Telegram сообщил о беспрецедентных нагрузках из-за событий на Ближнем Востоке - вчера
18:46Как будут отдыхать россияне в 2025 году - вчера
18:42В Сочи нетрезвый житель Ставрополья на почве ревности убил мужчину и женщину – СК - вчера
18:42«В здоровом теле – здоровый дух!» - вчера
17:56В Крыму сладкий набор ко Дню учителя за год подорожал почти на 10% – ЦБ - вчера
17:31Сергей Аксёнов поручил отрегулировать работу аптечной системы в отдаленных селах Крыма - вчера
17:01Аксенов назначил врио министра транспорта Крыма - вчера
16:51За лето в Крым и на материк поезда дальнего следования перевезли около 2 млн пассажиров - вчера
16:21Участники туркластера обсудили вопросы развития отрасли с министром туризма Крыма - вчера
16:06Белоусов поздравил подразделения ВС РФ с освобождением Угледара - вчера
15:51Информационный центр МВД по Республике Крым информирует! - вчера
15:0630 боевиков ВСУ уничтожены в пяти провальных попытках прорваться через границу России - вчера
15:00Вам кажется, что вы знаете про попугаев все? Проверим? Собрали для вас самые невероятные факты об этих удивительных созданиях. - вчера
14:41Ирина Кивико: Вопросы повышения финансовой грамотности населения по- прежнему остаются актуальным приоритетом государственной политики - вчера
14:11В жутком ДТП в Первомайском районе Крыма погибла женщина и ранен ребенок