Реально ли полезен витамин С: мнение диетолога

Прием повышенной дозы витамина C во время заболевания и в период восстановления не оказывает особого влияния на организм и иммунитет. Такое мнение высказала РИА Новости диетолог и терапевт Тина Петровская.

Диетолог отметила, что проблема заключается в том, что ведя нездоровый образ жизни, человек подсознательно хочет помочь своему организму максимально простым и быстрым способом. Она добавила, что о здоровье нужно заботиться не только в момент заболевания.

"Повысить иммунитет поможет только здоровый образ жизни, а не только прием витамина С и других добавок. Необходима профилактика избыточного веса, гиподинамии (низкой физической активности), и обязательно сбалансированное питание. И мы снова возвращаемся к привычным ориентирам — не менее пяти овощей или фруктов в день, ежедневный прием различных круп и да, около 10 тысяч шагов или 30 минут интенсивной активности", — сказала эксперт.

Петровская подчеркнула важность коррекции уже имеющихся заболеваний, ведь, по ее словам, таким пациентам после болезни тяжелее восстановиться.

Ранее, сайт РИА Новости Крым сообщал, что любители регулярно принимать горячие ванны, рискуют быстрее постареть, поскольку такая процедура очень вредна для кожи.