В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоСколько ягод и фруктов безопасно съедать в день – Роспотребнадзор
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Сколько ягод и фруктов безопасно съедать в день – Роспотребнадзор
880
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Сезонные фрукты и ягоды содержат большое количество витаминов, однако не стоит злоупотреблять ими, чтобы запастись здоровьем на год вперед. Об этом предупреждает Роспотребнадзор.
Помимо полезных витаминов, сезонные фрукты и ягоды содержат органические кислоты, напоминают в ведомстве. При большой концентрации в организме они могут вызывать раздражение слизистой оболочки желудка.
Кроме того, разные полезные вещества имеют свой срок выведения. Например, натрий покидает организм в течение 2-3 суток, а железо – от 125 до 750 суток. Учитывать это необходимо при составлении ежедневного летнего рациона.
Так, Роспотребнадзор рекомендует взрослым съедать до 400 граммов фруктов и ягод в день в сезон и замораживать их на зиму.
"Придерживайтесь сбалансированного рациона в течение всего года. Летом можно есть больше овощей, ягод и фруктов, но не нужно надеяться, что это обеспечит вас витаминами на весь год", – говорится в сообщении.
Ранее диетолог Соломатина рассказала о продуктах, которые полезно есть в жару.
Читать еще:
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 15:06Землетрясение магнитудой 4,1 произошло в Туапсе
- 12:56Взаимодействие ВС РФ и Китая важно для стратегической стабильности в мире
- 12:38Как выбрать шторы правильно: советы профессионалов
- 12:16ВСУ выпустили 11 снарядов по селу в Курской области – погиб мирный житель
- 12:01Государство поддержит ипотеку в новых регионах и на Дальнем Востоке – Хуснуллин
- 10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 22 – 28 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны
- 09:16В Крыму вспоминают ликвидаторов и жертв радиационных аварий и катастроф
- 08:16США не должны пересекать «красные линии» и вмешиваться в дела Китая – Ван И
- 07:21Ученые из Крыма занялись селекцией водорослей для получения вкусных зеленых устриц
- вчера
23:51Путь от обхода Краснодара до Крымского моста займет два часа вместо пяти - Росавтодор - вчера
22:06Новак поручил ФАС проанализировать завышение цен на бензин в Южном федеральном округе - вчера
22:01Путин поручил сократить время в пути от Москвы до курортов Черного моря до 16 часов - вчера
21:06В Сочи арестовали мужчину, пытавшегося поджечь себя и самолет - вчера
21:02Минздрав исключил антибиотики из нового стандарта лечения ОРВИ - вчера
19:32ВСУ ударили по пассажирскому автобусу в Брянской области - четверо пострадавших - вчера
19:21Не менее трех мирных жителей пострадали при ударе ВСУ по многоэтажке в Токмаке - Балицкий - вчера
19:17Путину представят идеи по модернизации очистных сооружений на побережья Азовского моря - вчера
18:21Путин назвал рост производства на технологической базе России стратегической задачей - вчера
18:21Представители МВД по Республике Крым приняли участие в семинар-совещании «Вопросы социально-культурной адаптации иностранных граждан, осуществляющих трудовую деятельность в Республике Крым» - вчера
17:26ЦБ балансирует между поддержкой кредитования экономики и борьбой с инфляцией - Путин - вчера
17:21В МИД России оценили перспективу вступления Сирии в БРИКС+ - вчера
16:51ВВП России прибавил в среднем более 6% в первые месяцы 2024 года - Путин - вчера
16:46В России растет уровень зарплат снижается безработица – Путин - вчера
16:42С крымчан до конца года принудительно соберут до 400 млн долгов по взносам за капремонт - вчера
16:36В Симферополе ввели в эксплуатацию ключевой объект энергетической инфраструктуры - вчера
16:26Донастройка налоговой системы будет служить улучшению инвестиционного климата в РФ - Путин - вчера
16:06Минздрав Крыма объясняет: почему запись к врачам узкой специализации организована через участкового терапевта - вчера
15:32Подразделения армии России заняли более выгодные рубежи в ДНР, ЛНР и Запорожской области - вчера
15:26В Симферополе троллейбусы временно изменят маршрут движения - Минтранс - вчера
14:36Мобилизация в Белоруссии пока не планируется – Лукашенко