В городе
Главная
НОВОСТИ
ОБЪЯВЛЕНИЯ
БИЗНЕС КАТАЛОГНародный бренд
Народный брендДосуг
ФотоСладенькое для похудения: «домашние» советы от диетолога
0
Выбери любимую фирму и получишь 500р на счет Город24!. Народный бренд 2024.
Сладенькое для похудения: «домашние» советы от диетолога
797
Раздел: Здоровье
Источник: РИА новости Крым
Отказываться от сладкого во время похудения вовсе необязательно – есть не уступающие шоколаду и тортам альтернативы, которые можно приготовить в домашних условиях. Об этом изданию "Москва 24" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, многие вкусные и полезные десерты лучше изготавливать самостоятельно. В их числе домашний мармелад с минимумом сахара.
"Дома его можно делать и на желатине в том числе. Лучше добавлять туда не соки, а использовать пюре, чтобы была клетчатка", – рассказала Соломатина.
Отличной альтернативой пирожным и конфетам станут также печеные яблоки с корицей. Корица улучшает усвоение глюкозы, благодаря чему выделяется меньше инсулина, ответственного за набор жира, объясняет врач.
Еще варианты – сорбиты (замороженные пюре фруктов – ред.) и домашняя пастила.
Вкусную домашнюю пастилу следует готовить без сахара. Для этого потребуется яблочное пюре, которое ненадолго надо положить в духовку – подсушить. Получается продукт довольно концентрированный, так что сильно налегать на него не стоит, предупреждает эксперт.
Все перечисленные домашние сладости помогут убрать токсины, которые появляются в процессе похудения. Однако даже низкокалорийными десертами не стоит злоупотреблять, говорит Соломатина, так как в этом случае успехи диеты будут сомнительными.
Ранее диетолог Елена Тихомирова назвала главные ошибки при похудении.
Ещё больше новостей в нашем телеграмм канале - https://t.me/gorod24online
????????...
Последние новости:
- 07:37Объект ТЭК загорелся в Смоленской области после падения обломков сбитого беспилотника
- 06:36Силами российской ПВО ночью отражена массированную атака беспилотников по регионам РФ
- 06:32Два мирных жителя погибли в результате атаки беспилотников в Белгородской области
- 01:01Что празднуют в России и мире в субботу, 20 апреля
- 00:06В Одесской области поражены два терминала в порту Южный
- 00:01Объект энергетической инфраструктуры горит в Брянской области после атаки дронов ВСУ
- вчера
21:26В субботу и воскресенье в Крыму ожидаются дожди и штормовой ветер - ФОБОС - вчера
19:06Делегация из Крыма принимает участие в расширенном заседании коллегии Минздрава России - вчера
18:21Сотрудники Госавтоинспекции Кировского района задержали нетрезвого мопедиста - вчера
17:52Лавров: у Ирана нет ядерного оружия и эскалация ему не нужна - вчера
17:26В Симферопольском районе инспекторы дорожно-патрульной службы отстранили от управления автобусом нетрезвого водителя - вчера
17:11Юрий Гоцанюк: Состоялось совещание по социально-экономическому развитию региона под руководством вице-премьера Марата Хуснуллина - вчера
16:21В Крыму стартовала полноформатная программа «Я выбираю сам!» – Ирина Кивико - вчера
15:21Проект капремонта набережной в Щелкино включен в реестр лучших практик и проектов благоустройства, реализованных в 2023 году - вчера
14:41Россия по-прежнему считает Армению союзником и не только юридически – Лавров - вчера
14:06В Запорожской области восстановят работу железорудного комбината - вчера
13:41Строитель спорткомплекса получил 3 года условно за завышение стоимости работ на 14 млн руб - вчера
12:56К Земле движутся потоки рентгеновских лучей из-за мощных вспышек на Солнце - вчера
12:46Верховный Суд Крыма подтвердил приговор мошеннику, «продавшему» квартир на 490 млн руб - вчера
12:21Как выбрать шторы правильно: советы профессионалов - вчера
12:01Жительница Симферополя выплатит крупный штраф за разглашение государственной тайны - вчера
11:21Ювелирный магазин «KIMBERLITE jewelry» - вчера
11:16Один из членов экипажа разбившегося на Ставрополье Ту-22М3 погиб - губернатор - вчера
10:56Приглашаем на отчетный концерт ШОУ-СТУДИИ «ТАНЦЫ ПЛЮС» «НАМ 22 ГОДА». - вчера
10:56Энергодар и близлежащие села остались без электричества из-за аварии на ЛЭП – власти - вчера
10:41Комментарий Юрия Гоцанюка в связи с Днем принятия Крыма в состав Российской империи - вчера
10:01Симферопольскими полицейскими выявлена подозреваемая в незаконной постановке на миграционный учет иностранных граждан - вчера
10:00СОВЕТЫ АСТРОЛОГА НА НЕДЕЛЮ 15 – 21 АПРЕЛЯ от Вероники Ромеовны. - вчера
09:51Поздравление Елены Романовской с Днём Государственной службы занятости населения - вчера
09:46В этом году в Крыму не планируется проведение военного парада на 9 Мая – Сергей Аксёнов