Почему минеральная вода может быть опасной – эксперт

Минеральная вода полезна для организма, однако ее чрезмерное употребление может нанести ему ощутимый вред. Об этом сообщают "Известия".

Как рассказала диетолог Светлана Соломеина, минеральная вода содержит в себе различные микроэлементы, тем самым она нормализует работу ЖКТ. К тому же такая вода помогает снять усталость. Однако, подчеркнула эксперт, такие свойства относятся только к столовым водам с минерализацией не более 1 г/л либо лечебно-столовым с концентрацией 4–5 г/л.

"При этом за один раз можно выпить стакан воды, не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце", — отметила эксперт.  

Кроме этого, если постоянно пить такую воду в больших количествах есть риск развития гастрита. Эксперт добавила, что в сутки не стоит пить более 2 литров минеральной воды.

Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал о продукты, которые помогают взбодриться. Длительный прилив сил обеспечивают высокоуглеводные орехи - фундук, миндаль и фисташки и цельнозерновые хлеб и каши – овсяная, ячменная, ржаная. К тому же в них содержится большое количество нутриентов, способствующих здоровью желудочно-кишечного тракта и оказывающих положительное воздействие на красоту кожи.