Как бороться с головной болью: совет врача

Причиной головной боли во время резких перепадов температур становится спазм сосудов или мышц черепа. Как снизить влияние погоды на свое состояние и избавиться или уменьшить головные боли, рассказала врач-невролог Луховицкой Центральной районной больницы Людмила Курудимова в эфире "Радио 1".

По словам специалиста, больше всего от головной боли страдают люди с хроническими заболеваниями.

"Это может быть мигрень, гипертония, диабет, то есть, те, у кого плохие сосуды, имеется атеросклероз. Мы все подвержены перепадам погодных условий. Но люди, у которых есть хронические заболевания, чувствуют это сильнее, чем здоровые", - пояснила Курудимова.

Самый легкий способ избавиться от головной боли – принять таблетку, однако если это не помогает, нужно понять, чего не хватает организму.

"Если вы не высыпаетесь, старайтесь соблюдать режим дня, ложиться и просыпаться в одно и то же время. Старайтесь находиться больше на свежем воздухе, гуляйте, проветривайте помещение, в котором находитесь, пейте больше воды и чая. И надо скорректировать питание, так как это тоже влияет на состояние: отдавать предпочтение кисломолочным продуктам и продуктам, которые содержат калий – это абрикос, изюм, курага, бананы", - перечислила врач-невролог.

Постоянное внимание своему здоровью позволит со временем полностью избавиться от головной боли или значительно ее уменьшить, заключила специалист.

Ранее, как сообщал сайт РИА Новости Крым, причина головной боли может не всегда быть симптомом какого-то системного заболевания. Иногда таким образом организм сигнализирует о нехватке воздуха, воды или движения.